ボールをもらう前の準備 青山ウィメンズラグビーアカデミー

ども、ヒッチです！！

昨日は、第４回青山ウィメンズラグビーアカデミーでした！！

今回は東京女子、世田谷レディース、日体大から参加してくれて9名で練習！！

ほぼみんな初参加だったので、ステップワークを時間をかけて指導。

※足のつき方の方法と効果を説明

この後実践で1on1を2パターン！！

そして最後は3:3のゲーム！！

あくまでもボールをもったら仕掛けることを意識してプレーしてもらいます！！

さて、僕が指導をいろいろさせてもらって女子やはじめて間もない選手によくあるのが、自分がなんでその動きをしたのかよくわからない、またはボールをもらって何をしたらいいかわからない。故に勝負せずパスをする。などなど！！

まず根本的に自信がない=その状況での成功体験がない=イメージが湧かない！！といったとこが原因にあるとおもいますが、ちょっとスキルの話を！！

スキルの一つとして、題にも書いたように

「ボールをもらう前の準備」のスキルが大事です。

ボールをもらう前に①DFをみる②どうくずすか瞬時に判断する。③くずすためにポジショニングをかえる。 ④ボールをもらい実行する。

この①〜④が必要です。

たいてい上記のようなプレーヤーはボールをもらってからどうするかを考えることが多いです。

それでは遅く、あっという間にDFに詰められてつかまるか、すぐに味方にパスをする。ということに！！

ボールをもらってから前をみるのではなく、ボールをもらう前に前をみる！！

今日からできる習慣です！！

ぜひお試しを！！

終了後はストレッチも！！