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上半身の揺れを生むには・・・

 
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ども、ヒッチです!!

先週末はニュージーランドで出会ったラガーマン2人しんやくんとトミーとステップレッスン!

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2人に指導していた際に上半身の揺れの話題がでました。

ステッパーのクーパー選手やスカダー選手がステップする際印象に残るのが、
上半身の揺れ!!
なぜ、あんなに上半身が揺れるのか!!!
あの揺れがフェイントとなり、DFをコミットすることができていると僕は思っています。

1:13の上半身の揺れをご覧下さい。

では、あの揺れはどう作り出しているのか。
それはいろんな要素があると思いますが、その一つは「首の動き」ではないかと。

※以前ブログ で「ステップのキレを生むには○振り」で首振りについて書いていますので、
読んでない方はぜひ♫

スカダーやクーパーがやるアイランダーステップ(身体を浮かせてのステップ)にてよく上半身が
揺れるのですが、浮いている際に「首の動き」がでてきます。

分かりやすい画像はこちら

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身体を浮かせる時は身体の中心の顔がありますが、
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浮かせたときには首を横にスライドさせます。この時点で上半身が画面で見ると
右側にあります。揺れの第一段階ですね。
そこから着地と同時に逆側に首をスライドさせる。
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すると、右側にあった上半身が一気に左側へ移動。揺れの第二段階!
その際、上半身が左側へパワーのベクトルが向いているのに対して、
下半身は着地して、ブレーキがかかり、右側へパワーのベクトルが向いている。
→上半身は左側へ動き、下半身は右側へ動いている。
故にDFとしては上半身の動きに惑わされ、左側へコミットされやすくなっています。

しかも、着地の際の動きは一瞬です。動画をご覧いただけるとわかると思います。

この最後の揺れのキレを生むキーとなるのが、
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一旦逆サイに顔をスライドさせるこの動き。
この動きは助走となり、爆発的な首振りのスピードを生み出しています。
助走ありで動くのと、無しで動くのではどちらがスピードが速いか・・・・

それはみなさんお分かりだと思います。

上半身の揺れを生んでいる要素のひとつは「首の動き」
ぜひ一度試してみてください♫

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