ステップ足の膝の位置は大事

ども、ヒッチです！！

ニュージーランド式ステップの基礎
「ステップ足の膝の位置」について書きます！

ステップレッスンでは、ステップ足をブレーキという表現で伝えています。
実際にはブレーキだけでなく、床反力を生み出しているのですが、そのためには踵から着地するなど、いろんな要素があります。
※足の着き方についてはこちら→ステップは○○○から着くことで床反力を生み出す　

今回の「ステップ足の膝の位置」ですが、
結論からいうと、

踵の延長線上に膝を位置します！！

踵の延長線上でつくことで
怪我のリスクを少なく、かつ床反力を最大限に生み出します！
踵から着地し、かつ膝をこの位置にすると、ステップ足の股関節に
グンと力が戻ってくるのを感じることでしょう。（これが床反力）
※後半により詳しく説明しております。

では、やってほしくない膝の位置はどこか。
※ここを知っておくとステップ後の動き出しが遅い理由の一つがわかる。

 

Nara Hideのニュージーランド式ステップを動画でも学べます。
★初級編パック
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3096
初級編
レッスン１　「間合い」　～自分の間合いを図る方法がすぐわかる～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3158
レッスン2　「身体の使い方」　～３つのポイントでステップがかわる～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3159
レッスン3　「コミット＆チェンジオブペース」　～ステップの効果が増幅～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3160
★上級編パック
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3097
上級編（別途コース選択必要）
レッスン1　「チェンジオブペース　ジャンプ」　～ジャンプすることの驚くメリットが・・・～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3161
レッスン2　「チェンジオブペース　グース」　　～マジックのようにDFの足が止まるグース～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3162
レッスン3　「グースステップ」　～ あこがれのオールブラックススター選手のステップが自分のものに～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3163
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