グースステップのキレをあげるには？

ども、ヒッチです！！

前回はチェンジオブペースの” グースのキレには〇〇の動きが重要”
について書きましたが、今回はグースステップのキレをあげる方法について
書いていきます。
※あくまでも僕の考えとなりますので、科学的根拠等はない旨ご了承ください。

そもそもグースステップがどうやっているのか。となりますが、
画像で説明しますと、

①進行方向へ動きだす
②DFに近い方の足（左足）を挙げる
③挙げた足（左足）を前ではなく、斜め後ろに引き、足を入れ替える
★動画解説はこちら
レッスン3　「グースステップ」　～ あこがれのオールブラックススター選手のステップが自分のものに～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3163

と、やっていることはシンプルで、たったこれだけでグースステップはできます。

ただ、実践する中で、ステップする足が前にでてこなかったり、キレがなかったりと
いったことが受講者の質問等で多くあります。

キーポイントはステップする足（右足）ではなく、最初に挙げている足（左足）の動きです。

挙げている足（左足）を斜め後ろに引くこと！！！

これが重要なのです。
挙げている足（左足）を斜め後ろに引くことで、連動してステップ足（右足）が前にでてきます。
※原理を正しい言葉で言えずですが・・・・

※よくある失敗例はステップする足（右足）だけを前に出そうとするとどうしても力を使うので、
遅く前にでてくる。またはちゃんと前にでない。左足も右足についてきてしまい、ただの着地になってしまうといったことがおきます。

足を入れ替えるために必要な動きはわかっていただけたと思いますが、
それだけではステップのキレはでてきません。
知っておくべきことは

”グースステップのキレ＝足の入替のスピード”
ということ！
そして、足の入替のスピードをあげるためには挙げている足（左足）の引くスピードが必要となります。

赤矢印の方向へ速く引けば速く足が入れ替わるので、同時にキレが増します。
一度その場で挙げている足（左足）をゆっくり引くパターンと速く引くパターンをお試しください。
引くスピードと連動して逆足がでてきませんか？
※ただし足を引くタイミングが早すぎると足が早く入れ替わってしまい、ただの着地になってしまったり、遅すぎると足が前に出る手前で引っかかってしまうので、足を引くタイミングも超重要となります。

では実際のグースステップで挙げている足（左足）に注目して動画をご覧ください。

これまでの記事もぜひカテゴリ「ステップ」よりご覧いただけます。

Nara Hideのニュージーランド式ステップを動画でも学べます。
★初級編パック
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3096
初級編
レッスン１　「間合い」　～自分の間合いを図る方法がすぐわかる～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3158
レッスン2　「身体の使い方」　～３つのポイントでステップがかわる～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3159
レッスン3　「コミット＆チェンジオブペース」　～ステップの効果が増幅～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3160
★上級編パック
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3097
上級編（別途コース選択必要）
レッスン1　「チェンジオブペース　ジャンプ」　～ジャンプすることの驚くメリットが・・・～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3161
レッスン2　「チェンジオブペース　グース」　　～マジックのようにDFの足が止まるグース～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3162
レッスン3　「グースステップ」　～ あこがれのオールブラックススター選手のステップが自分のものに～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3163

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