トレーニングと食事　＠東京健康科学専門学校

ども、ヒデです！！

今週も日本代表練習！！
でも、今日はいつもと違い、大井町へ！！

日本代表をサポートしていただいてる東京健康科学専門学校にて
「トレーニング」と「食事・栄養」の講習をしていただきました～！！
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しかも、西武ライオンズ全盛期にトレーナーをされていた永井理事長の講習！！
光栄です！！

「１×１×１×１×１の答が１であるワケがない」
のフレーズから始まった永井さんの講習。

トレーニングに対しての考え方等経験を踏まえて分かりやすく
お話していただきました！！

お話の後は
体力測定とトレーニング！！

体力測定は若者に負けじと３１歳奮闘しました！！笑
トレーニングももちろん奮闘・・・！！

アジリティートレーニングの中にボールを使い、常にボールに対してのリアクション
が含まれており、みんな楽しみつつも集中できました！！
何人か前転・後転等不自然な人も・・・笑

トレーニング後は学生がつくってくれた
「勝つための食事」
をいただきました！！
バランスよく、かつボリュームも♪
もちろん食べるだけではなく、講義も！！

わかりやすく、説明していただき、勉強になりました！！！！

御礼に日本代表サポーターTシャツをプレゼント！！

永井理事長をはじめ、東京健康科学専門学校のみなさん
ありがとうございました！！！！！

２０１５年メダルとってきます♪

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