グースの加速を生むポイントは？

ども、ヒッチです！！

今日はニュージーランド式ステップの中でも人気のある技
「グース」の加速（キレ）を生むポイントをひとつ伝えていきたいと思います。

グースはチェンジオブペースの方法のひとつで、相手の足を止めるのにとても効果的です。

どんな動きかというと・・・
まずは動画をご覧ください。

いかがでしょうか。
一瞬で加速し、相手を遅らせ、抜いていく。自分ができたらハッピーですね♫ ちなみにグースはだれでもできます。やり方もとてもシンプルで挙げた足を前に着地するのではなく、お尻の真下もしくはちょっと後ろに着き、逆足を前に蹴り出すだけなんです♫

みんなができるこのグース。やり方はわかったが加速をどう生むか。

そのひとつのポイントは

「挙げた足を下ろすスピードを速くすること。」

とてもシンプルですが、これがグースの加速を生み出すと思っています。

写真でみてみましょう。

まずは足を赤丸のようにあげます。
※グースもいろんな方法があるので、写真はあくまでもそのひとつの例になります。

足をあげるとともに体を力まずぎゅっと縮め、
一気に足を下記写真の矢印の方向へ下ろします。
※この下ろす際のスピードが速いとより加速しやすいと
思います。

矢印の方向に着地すると同時に逆足を前へ蹴り出し、
前へ加速する。

※赤丸の着地する場所は人によって加速しやすい場所が違うので、ご自身の加速ポイントを探る必要があります。

この動きが一瞬で行われるため、DFは何をするか、何をしたかわからず、スピードをゆるめる。その間にボールキャリアは加速する。

画質が悪いですが、グースがうまいクーパー選手はどんな感じかというと。

同じように足を上げ、その足を一気に下ろし、

逆足を蹴り出し、加速する。

僕もクーパーも着地する場所はお尻よりちょっと後ろになっていますね。みなさんの加速ポイントはどうでしょうか。

ぜひ探ってみてください。

もうすでにやっていて、加速があまりしないなぁという方は
もしかしたら、足を下ろすことよりも挙げることにパワーを使ってしまっている可能性もあります。よくある例は挙げた足を伸びきっている場合です。その場合は加速ポイントから足の距離が遠くなるのと、加速ポイントへ直線ではなく、弧を描くのでその分時間がかかることになるためあまりお勧めはしません。

また、この足を下ろすスピードを上げるためには「骨盤」の動きが
重要だと僕は思っています。
「骨盤」の使い方等に関してはまた今度紹介できればと思います。

Nara Hideのニュージーランド式ステップを動画でも学べます。
★初級編パック
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3096
初級編
レッスン１　「間合い」　～自分の間合いを図る方法がすぐわかる～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3158
レッスン2　「身体の使い方」　～３つのポイントでステップがかわる～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3159
レッスン3　「コミット＆チェンジオブペース」　～ステップの効果が増幅～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3160
★上級編パック
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3097
上級編（別途コース選択必要）
レッスン1　「チェンジオブペース　ジャンプ」　～ジャンプすることの驚くメリットが・・・～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3161
レッスン2　「チェンジオブペース　グース」　　～マジックのようにDFの足が止まるグース～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3162
レッスン3　「グースステップ」　～ あこがれのオールブラックススター選手のステップが自分のものに～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3163
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