ステップのNEXT LEVELは○○○ステップ
ども、ヒッチです！！！
今回はステップのNEXT LEVELの紹介！！！
の前に、昨日のブログではステップは前に着地することを書きましたが、
前に着地するだけでは良いかというとそういうわけではありませんので、そこを説明し、
その中でNEXT LEVELを♫
まずはブレーキをかける際に１つのポイントを！！
それはブレーキ足の曲げ
求められるのは・・・・
・伸びすぎず、曲がりすぎずのいい塩梅
※写真をみていただくとわかりますが、伸びきっていないし、
ご自身のいい塩梅の曲げ具合で着地するとどうなるかというと・・
着地した際に地面からの反発の力が生まれます。
この力が生まれるとどうなるかというと、
反発の力を利用して次の進行方向へ身体を運ぶことができます。
その動きがあり、その次にアクセル足が着いて加速を生み出す。
実はステップ踏む足をブレーキと伝えていましたが、この反発を利用しているので
「跳ねる」という表現が正しいかもしれません。
そしてこの「跳ねる」がNEXT LEVELです♫
段階としてはまず「ブレーキ」の感覚をつかみ、その後「跳ねる」へのステップアップをしていく。
※もちろん最初から「跳ねる」感覚をつかむこともありです♫
「跳ねる」ステップを踏めると下の動画のように２ステップも可能に！！
いかがでしょうか。
１ステップ目でブレーキだけでなく、跳ねることができているので、２ステップ目への動き出しが
スムーズにいっていると思います。
この跳ねるをうむ為にも膝の曲げ具合がポイントになってきます。
では、膝の曲げ具合が伸びすぎているとどうなるかというと、
ブレーキはすごいかかりますが、膝が逆側に入ったり、
怪我のリスクがでてきます。想像するだけで怖いですね・・・・
また曲げすぎの場合は
膝が着地した位置よりも前へ行くため、
より強い筋力で戻す力がないとステップをするのが難しくなると思
故にステップを踏む際は膝の曲げ具合がひとつのポイントに！！
その曲げ具合は「伸びすぎず、曲がりすぎずのいい塩梅！！！！！」
そして、それがNEXT LEVEL「跳ねる」ステップを生み出します。
ぜひお試しください。
これまでの記事もぜひカテゴリ「ステップ」よりご覧いただけます。
Nara Hideのニュージーランド式ステップを動画でも学べます。
★初級編パック
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3096
初級編
レッスン１ 「間合い」 ～自分の間合いを図る方法がすぐわかる～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3158
レッスン2 「身体の使い方」 ～３つのポイントでステップがかわる～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3159
レッスン3 「コミット＆チェンジオブペース」 ～ステップの効果が増幅～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3160
★上級編パック
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3097
上級編（別途コース選択必要）
レッスン1 「チェンジオブペース ジャンプ」 ～ジャンプすることの驚くメリットが・・・～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3161
レッスン2 「チェンジオブペース グース」 ～マジックのようにDFの足が止まるグース～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3162
レッスン3 「グースステップ」 ～ あこがれのオールブラックススター選手のステップが自分のものに～
https://manebi.jp/ja/course-view-details/3163
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